世界一受けたい授業の花粉症対策2017!鼻づまり解消法もご紹介

世界一受けたい授業の花粉症対策2017!鼻づまり解消法もご紹介

いつもありがとうございます。りんです。

1月も終わりに近づくと花粉症が怖い季節の到来です( ゚Д゚)

2017年の花粉症対策として、先日『世界一受けたい授業』で新常識として取り上げられていた花粉症対策をご紹介したいと思います。

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2017年花粉症対策

花粉症対策といえば、マスクは必須かと思いますが、皮膚の保湿も大事なんだそうです。なんでも、冬は肌が乾燥していることで皮膚のバリア機能が低下。

なんと、花粉が皮膚から入りやすくなってしまうというんです。皮膚から入るなんて驚きです( ゚Д゚)

イライラしないように?

イライラしない

これにはびっくりしたんですが、イライラしやすい人は花粉症になりやすいんです。

イライラすると、年齢に関係なく加齢臭が出るんだそう。その匂いにダニが集まってしまいます。すると、ハウスダストアレルギーを引き起こすというわけ。

ハウスダストアレルギーの抗体を持っている人の約8割がスギ花粉症の抗体を持っていることがわかっているんです。

つまり、イライラしてハウスダストアレルギーになると花粉症になる危険性があるということですよね。

日々のイライラの元を無くす努力が必要そうです(笑)

PM2.5にも注意!

花粉は比較的大きな粒子ですが、PM2.5によって小さくなってしまうことがあるんです。

花粉にPM2.5がついてしまうと傷ついて、小さな花粉のかけらができあがってしまうんだそう。小さい花粉は体の中に入りやすく、気管支や肺へ届くと咳が止まらなくなるケースも。

2月から増えるPM2.5対策も必要になりそうですね。

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花粉症の薬は事前に!

花粉症対策として花粉症の薬を飲んでいる人も多いかと思います。

花粉が飛散する前から早めに飲むことはご存知だと思いますが、だいたい2週間くらい前から飲み始めるのがいいようです。

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2017年花粉症対策にレンコン?

レンコンに多く含まれるポリフェノールには、IgEという抗体を抑制する働きがあります。

このIgEとは、花粉が体内に入ると増えてしまう抗体で多いほど花粉症が悪化することがわかっています。

レンコンが花粉症対策にいいなんてはじめて聞きました!

甘酒

レンコン入り甘酒レシピ

  1. レンコンは皮ごとすりおろす。
  2. 甘酒にすりおろしたレンコンを加えて出来上がり!

簡単でいいですね(*^^*)
レンコンと乳酸菌を合わせてとると花粉症予防に効果が期待できるんです。

2分でできる鼻づまり解消法

  1. 両手をダラっと垂らして、うつむいて目を閉じる。
  2. 頭の後ろの出っ張りから、指4本下の生え際あたりを強めに2分間挟み込む。

子供の場合は、生え際あたりに41度のシャワーを2分間当てるといいとのこと。

簡単で早速試してみたくなりました。鼻づまりでお困りの方は参考にしてみてくださいね。

2017年花粉症対策まとめ

いかがだったでしょうか?

知っているものもあれば、はじめて聞く内容もあって新鮮でした。

まとめておきましょう!

  • 肌の保湿も大事
  • イライラしない
  • PM2.5対策も一緒に!
  • 花粉症の薬は2週間前
  • レンコン+乳酸菌

これで、2017年の花粉症対策もバッチリだと思います。花粉症の症状が少しでも和らぎますように!

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

ポチしていただけるとすごく嬉しいです(^^♪ 

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